Isokinetisches High Intensity Training in Berlin
Kraft, die man messen kann.In 20 Minuten pro Woche.
Bei AURUM Training Berlin trainierst du eins zu eins mit deinem Personal Trainer. In sechs Übungen passt sich der Widerstand in jedem Moment deiner Kraft an, und jede Wiederholung wird gemessen.
Das Probetraining ist kostenlos und dauert 50 Minuten.
- 1:1Personal Training. Dein Trainer begleitet dich durch jede Einheit.
- 1 Minuteje Übung, mit voller Kraft.
- 6 Übungenin einer Einheit, für alle Muskelgruppen.
Mehr Gesundheit in weniger Zeit.
AURUM Training ist isokinetisches High Intensity Training: kurz, intensiv und präzise. 20 Minuten pro Woche, sechs Übungen, jede genau eine Minute lang. Dein Trainer führt dich durch alle sechs, zusammen trainieren sie alle Muskelgruppen.
- 01Beinpresse
- 02Latzug
- 03Brustpresse
- 04Rumpfstreckung
- 05Schulterpresse
- 06Rudern
Widerstand, der sich dir anpasst.
Der Name AURUM steht für Adaptive Resistance & Measurement.
Adaptiver Widerstand
Die Bewegung läuft mit gleichbleibender Geschwindigkeit, und der Widerstand entspricht in jedem Moment genau deiner Kraft. So kannst du in jeder Wiederholung alles geben. Du legst keine Gewichte auf und musst nichts abfangen.
Hohe Intensität
High Intensity Training heißt: wenige, kurze Sätze mit voller Kraft statt vieler Wiederholungen. Darum dauert jede Übung nur eine Minute.
Geführte Bewegung
Jede Übung läuft geführt, in einem vorher festgelegten und begrenzten Bewegungsbereich. So vermeidest du Risiken, wie sie beim Training mit Gewichten oder an konventionellen Geräten im Fitnessstudio entstehen.
Messung
Kraftsensoren erfassen jede Wiederholung. Dein Trainer sieht deine Werte live auf dem Bildschirm und korrigiert deine Haltung sofort.
Begleitung
Dein Trainer stellt alles für dich ein und führt dich durch jede Übung. Du konzentrierst dich ganz auf deine Bewegung.
Mehr im Studio. PelviPower und InBody.
Zwei Angebote, die du allein oder zusätzlich zu deinem AURUM Training nutzen kannst.
PelviPower
Du sitzt. Den Rest macht das Gerät.
Beckenbodentraining im Sitzen, in deiner Kleidung. In der Probesitzung zeigt dir ein Trainer, wie es geht. Danach trainierst du selbstständig, und ein Trainer ist immer in Ruf- und Sichtweite.
- 20 Minuten je Einheit
- Selbstständig nach der Einweisung
- Pässe ab 10 Einheiten
InBody
Mehr als eine Zahl auf der Waage.
Die InBody Körperanalyse zeigt dir, wie sich dein Körper zusammensetzt. Du misst selbst und kommst einfach vorbei. Vor deiner ersten Messung zeigen wir dir im Studio kurz, wie es geht. In der AURUM Standortbestimmung ist die Körperanalyse bereits enthalten.
- Misst Muskelmasse und Körperfett
- Ohne Termin, ohne Probetermin
- Einzeln, als Pass oder im Monitoring
Ablauf
In vier Schritten zum ersten Training
- 01
Probetraining buchen
Kostenlos und 50 Minuten lang: Anamnese und dein erstes begleitetes Training.
- 02
Paket wählen
Nach dem Probetraining entscheidest du dich im Studio für ein Programm oder einen Pass.
- 03
Termine buchen
Deine Trainings buchst du selbst im Web-Portal oder in der App, so wie sie in deine Woche passen.
- 04
Trainieren und messen
Dein Trainer begleitet jede Einheit. Nach je 12 Trainings zeigt dir die AURUM Standortbestimmung, wo du stehst.
Einmalig und kostenlos, je Person und Leistungsart.
Stimmen aus dem Studio.
Bewertungen unserer Kundinnen und Kunden bei Google.
Bei AURUM Training merkt man sehr schnell, dass hier nicht einfach Fitness gemacht wird, sondern sehr bewusst mit Körper und Haltung gearbeitet wird. Ich hatte persönlich eine Session erlebt und war überrascht, wie präzise auf individuelle Themen eingegangen wurde, ohne dass daraus eine Militärveranstaltung wird. Besonders das Zusammenspiel aus Ruhe, Konzentration und professioneller Begleitung hebt das Ganze deutlich von klassischem Studio Alltag ab. Man geht körperlich gefordert raus, aber gleichzeitig irgendwie sortierter im Kopf. Und selten habe ich so entspannt geschwitzt.
Eine beeindruckende Möglichkeit, sehr effizient und effektiv mit professioneller Unterstützung am eigenen Muskelaufbau zu arbeiten.
Wer professionelles Training auf hohen Niveau sucht, ist hier genau richtig. Intensives Training mit professioneller 1:1 Betreuung. Ich komme hier immer sehr gerne hin und fühle mich zu 100% wohl! Die Übungen werden immer genau begleiten von den Trainer*innen. Die BodyAnalyse fand ich super spannend und du lernst deinen Körper noch besser kennen. Das ganze dauert wirklich nicht lange und perfekt für jeden der für Sport nicht viel Zeit hat. Im Anschluss kannst du in Ruhe duschen und Aurum lässt da keine Wünsche offen. Die PflegeProdukte sind der Hammer. Kein langes anstehen vor den Duschen und du bist hier ganz für dich allein. Ich feier das Studio total. Eine 10/10! Und würde es immer wieder weiter empfehlen.
Came in a skeptic. Left with a membership
Ich bin von Aurum Training begeistert! Man kann seine Fortschritte gut tracken und sieht die Leistungssteigerung klar und schnell. Das Training ist extrem effizient! […] Die Kontrolle über die InBody-Analyse gibt Richtung an und Motivation. Besonders toll finde ich Pelvic Power – das Training ist sehr effektiv für die Beckenbodenmuskulatur. Ein großes Plus ist die fantastische Betreuung durch das gesamte Team: aufmerksam, kompetent und motivierend. Insgesamt ein durchdachtes Training mit messbaren Ergebnissen – absolut empfehlenswert! Margareta:)
Ich war etwas skeptisch ob es hält, was es verspricht, aber der Muskelkater danach hat die Zweifel mehr als ausgeräumt. Vielen Dank an Erbey für die geduldige Beantwortung aller Fragen und das Schaffen einer sehr angenehmen Atmosphäre beim Training.
Tolles, sauberes, gepflegtes Studio! Training macht immer wieder spass und vorallem die neue Beckenboden-Trainingsmaschine ist genial! Würde ich jederzeit weiterempfehlen
Ich konnte dank des Aurum Trainings […] Fett verlieren und Muskulatur aufbauen. Es ist kein konventionelles Krafttraining und eignet sich wirklich für Jeden! Bei jeder Session wird man von einem ausgebildeten Coach 1zu1 betreut. Es ist das effektivste Training, das ich je gemacht habe. Unbedingt ausprobieren!
Pakete und Preise.
Programme zahlst du im Voraus oder in Monatsraten ohne Aufschlag, Pässe einmalig im Voraus. Pakete schließt du im Studio ab, am besten direkt nach deinem Probetermin.
Alle Preise inkl. MwSt.
AURUM Training
Isokinetisches High Intensity Training, eins zu eins mit deinem Trainer. Er stellt alles für dich ein, achtet während jeder Übung auf deine Haltung und korrigiert deine Ausführung sofort.
Programme
Verbindlich trainieren. Spürbar günstiger.
Du zahlst im Voraus oder in Monatsraten, ohne Aufschlag. Programme enden nach ihrer Laufzeit, nur das Monatsprogramm verlängert sich.
- AURUMMonatsprogrammBleib, solange du willst.229 €je 4 Wochen
57,25 € je Training
- Bis zu 4 Trainings je 4 Wochen
- Verlängert sich alle 4 Wochen, bis du kündigst
- AURUMQuartalsprogrammAnfangen, ohne sich lange zu binden.209 €pro Monat627 € gesamt
52,25 € je Training9 % günstiger
- 12 Trainings
- 3 Monate, endet automatisch
- Standortbestimmung nach je 12 Trainings
- AURUMHalbjahresprogrammBis es zur Gewohnheit wird.189 €pro Monat1.134 € gesamt
47,25 € je Training17 % günstiger
- 24 Trainings
- 6 Monate, endet automatisch
- Standortbestimmung nach je 12 Trainings
- Bester Preis je TrainingAURUMJahresprogrammEin Jahr, das sich rechnet.169 €pro Monat2.028 € gesamt
42,25 € je Training26 % günstiger
- 48 Trainings
- 12 Monate, endet automatisch
- Standortbestimmung nach je 12 Trainings
Ersparnis je Training gegenüber dem Monatsprogramm mit 4 Trainings je 4 Wochen.
AURUM Duo: zu zweit trainieren.
Ihr teilt euch einen Termin und trainiert im Wechsel, Übung für Übung. Jede Person bekommt ihre volle Zahl an Trainings und zahlt 15 % weniger. Duo gibt es für jedes Programm. Wenn ihr lieber flexibel bleibt, holt sich jede Person ihren eigenen AURUM Pass.
AURUM Pass
Flexibel rein. Stark raus.
Feste Zahl an Trainings, einmalige Zahlung, keine Bindung an eine Trainingsfrequenz.
- AURUMPass 10Dein Einstieg ohne Vertrag.660 €einmalig
66,00 € je Training
- 10 Trainings
- 6 Monate Zeit
- AURUMPass 20Für die, die wiederkommen.1.200 €einmalig
60,00 € je Training
- 20 Trainings
- 12 Monate Zeit
- Standortbestimmung nach je 12 Trainings
- AURUMPass 40Für alle, die flexibel bleiben wollen.2.120 €einmalig
53,00 € je Training
- 40 Trainings
- 24 Monate Zeit
- Standortbestimmung nach je 12 Trainings
Inklusive: AURUM Standortbestimmung
Nach je 12 Trainings innerhalb eines Pakets: ein Training mit Körperanalyse und Einordnung durch deinen Trainer, 30 Minuten, im Duo 40 Minuten. Der AURUM Pass 10 erreicht diese Schwelle nicht.
PelviPower Pass
Du sitzt. Den Rest macht das Gerät.
Pässe mit 10 bis 40 Einheiten, je 20 Minuten. Du zahlst einmalig.
- PelviPowerPass 10Zum Kennenlernen.440 €einmalig
44,00 € je Einheit
- 10 Einheiten
- 6 Monate Zeit
- PelviPowerPass 20Mehr Einheiten. Mehr Routine.820 €einmalig
41,00 € je Einheit
- 20 Einheiten
- 12 Monate Zeit
- PelviPowerPass 30Für die, die dabeibleiben.1.140 €einmalig
38,00 € je Einheit
- 30 Einheiten
- 18 Monate Zeit
- PelviPowerPass 40Einmal entscheiden, lange trainieren.1.400 €einmalig
35,00 € je Einheit
- 40 Einheiten
- 24 Monate Zeit
InBody Körperanalyse
Mehr als eine Zahl auf der Waage.
Eine Einzelmessung, ein Pass oder das Monitoring. Check und Pässe zahlst du einmalig, das Monitoring monatlich.
- InBodyCheckWo stehst du gerade?34 €einmalig
34,00 € je Messung
- 1 Messung
- Ohne Laufzeit, ohne Bindung
- InBodyPass 5Veränderung sichtbar machen.140 €einmalig
28,00 € je Messung
- 5 Messungen
- 12 Monate Zeit
- InBodyPass 10Für den langen Vergleich.250 €einmalig
25,00 € je Messung
- 10 Messungen
- 24 Monate Zeit
- InBodyMonitoring HalbjahrJeden Monat ein Messpunkt.22 €pro Monat132 € gesamt
22,00 € je Messung
- 6 Messungen
- 6 Monate Laufzeit
- InBodyMonitoring JahrEin Jahr lückenlos.19 €pro Monat228 € gesamt
19,00 € je Messung
- 12 Messungen
- 12 Monate Laufzeit
Fragen
Gut zu wissen
- Was ist isokinetisches High Intensity Training?
- Du trainierst jede Übung eine Minute lang mit voller Kraft. Die Bewegung läuft mit gleichbleibender Geschwindigkeit, und der Widerstand passt sich in jedem Moment deiner Kraft an. So trainierst du intensiv, ohne Gewichte zu bewegen oder abzufangen.
- Wie unterscheidet sich AURUM Training vom Training an Geräten im Fitnessstudio?
- Du legst keine Gewichte auf und musst nichts abfangen. Die Bewegung läuft mit gleichbleibender Geschwindigkeit, und der Widerstand entspricht in jedem Moment genau deiner Kraft. Jede Übung läuft geführt in einem festgelegten Bewegungsbereich, Kraftsensoren erfassen jede Wiederholung, und dein Trainer begleitet dich eins zu eins.
- Ist AURUM Training ein EMS-Training?
- Nein. Beim AURUM Training arbeiten deine Muskeln mit deiner eigenen Kraft gegen einen Widerstand, der sich in jedem Moment anpasst. Es gibt keine elektrische Muskelstimulation, du trainierst in normaler Sportkleidung.
- Wie oft und wie lange trainiere ich?
- Ein AURUM Training dauert 20 Minuten: sechs Übungen, jede genau eine Minute lang. Die Programme sind auf ein Training pro Woche ausgelegt, zum Beispiel 12 Trainings in 3 Monaten beim Quartalsprogramm.
- Was ist PelviPower?
- Beckenbodentraining im Sitzen, in deiner Kleidung. Du musst dabei selbst keine Übung ausführen. Eine Einheit dauert 20 Minuten. Nach der Einweisung in der Probesitzung trainierst du selbstständig.
- Was kostet der Probetermin?
- Nichts. Probetraining und Probesitzung sind einmalig und kostenlos, je Person und Leistungsart, und dauern jeweils 50 Minuten.
- Brauche ich Erfahrung im Krafttraining?
- Nein. Beim isokinetischen Training bekommst du nur so viel Widerstand, wie du Kraft aufbringst. Dein Trainer führt dich durch jede Übung.
- Kann ich allein trainieren?
- AURUM Training findet immer gemeinsam mit deinem Trainer statt. Er stellt alles für dich ein, führt dich durch alle sechs Übungen, sieht deine Werte live und korrigiert deine Haltung sofort. So holst du aus jeder Minute das Meiste heraus. PelviPower nutzt du nach der Einweisung selbstständig, InBody in Selbstbedienung.
- Kann ich zu zweit trainieren?
- Ja, mit AURUM Duo. Ihr teilt euch einen Termin und trainiert im Wechsel, Übung für Übung. Jede Person bekommt ihre volle Zahl an Trainings und zahlt 15 % weniger. Duo gibt es für jedes Programm.
- Wie sehe ich meine Fortschritte?
- Kraftsensoren erfassen jede Wiederholung, dein Trainer sieht deine Werte live auf dem Bildschirm. Nach je 12 Trainings innerhalb eines Pakets ordnet er sie in der AURUM Standortbestimmung mit einer Körperanalyse für dich ein. Mit InBody kannst du dich zusätzlich ohne Termin selbst messen.
- Ist AURUM Training eine Therapie?
- Nein. AURUM Training ist Krafttraining, mit dem du vorbeugend etwas für deine Gesundheit tust. Unser Trainingssystem ist kein Medizinprodukt und ersetzt keine Therapie. Wenn du gerade in Behandlung bist, kannst du begleitend bei uns trainieren. Stimm das am besten vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt ab.
- Verlängert sich mein Paket automatisch?
- Nur das AURUM Monatsprogramm: Es läuft jeweils 4 Wochen und verlängert sich, bis du kündigst. Programme und Pässe enden nach ihrem Nutzungszeitraum von selbst.
- Wie buche ich meine Termine?
- Im Web-Portal oder in der App. Du legst deine Trainings selbst, so wie sie in deine Woche passen.
- Was ziehe ich zum Training an?
- Sportkleidung und saubere Hallenschuhe. Handtücher bekommst du bei uns. Schmuck und Uhren legst du vor dem Training ab. Für PelviPower brauchst du keine Sportkleidung, du trainierst in deiner Kleidung.
- Kann ich im Studio duschen?
- Ja, nach dem Training kannst du bei uns duschen. Duschtücher und Pflegeprodukte liegen für dich bereit.
- Wo finde ich das Studio?
- In der Reinhardtstraße 7 in Berlin-Mitte, gegenüber dem Friedrichstadt-Palast. Vom Bahnhof Friedrichstraße sind es ca. 5–7 Minuten zu Fuß, die Buslinien 147 und 245 halten direkt vor der Tür.
Besuch uns in Berlin-Mitte.
Öffnungszeiten
- 8–20 UhrMo, Di, Mi, Fr
- 10–20 UhrDonnerstag
- 9–15 UhrSamstag, Sonntag
So kommst du zu uns.
Reinhardtstraße 7, 10117 Berlin-Mitte, nahe Friedrichstraße.
Vom Bahnhof Friedrichstraße nach Norden über die Spree, ca. 200 m nach dem Schiffbauerdamm links in die Reinhardtstraße, gegenüber dem Friedrichstadt-Palast.
S-Bahn
S+U Friedrichstraße
- S1
- S2
- S25
- S26
- S3
- S5
- S7
- S9
Alternativ S Oranienburger Straße (S1, S2, S25, S26), etwas längerer Fußweg.
ca. 5–7 Min. zu Fuß
U-Bahn
Friedrichstraße oder Oranienburger Tor
- U6
ca. 5 Min. zu Fuß
Bus
Haltestelle Friedrichstr./Reinhardtstr.
- 147
- 245
Direkt vor der Tür
Auto
Parkhaus Reinhardtstraße 27a
Parken ist rund ums Studio kostenpflichtig, auch im Parkhaus.